Jak dbać o swoją skórę zimą
Zima to trudny czas dla naszej skóry. Niskie temperatury, wiatr i suche powietrze w pomieszczeniach mogą powodować jej przesuszenie, podrażnienia oraz pęknięcia. Dlatego ważne jest, aby odpowiednio zadbać o swoją skórę w tym okresie. Poniżej znajdziesz kilka prostych porad, które pomogą Ci utrzymać ją w dobrej kondycji przez całą zimę.
1. Nawilżaj regularnie
Nawilżanie jest kluczowe dla zachowania zdrowej skóry zimą. Zimne powietrze i ogrzewanie wpływają na jej przesuszenie, dlatego warto stosować kremy nawilżające zarówno na dzień, jak i na noc. Wybieraj produkty bogate w substancje nawilżające, takie jak kwas hialuronowy czy gliceryna. Pamiętaj również o nawilżaniu ust – używaj balsamu lub oliwki do ust, aby zapobiec ich spierzchnięciu.
2. Unikaj gorących kąpieli
W chłodne dni nic nie rozgrzewa tak dobrze jak gorąca kąpiel. Niestety, może ona być szkodliwa dla Twojej skóry. Gorąca woda usuwa naturalne oleje z jej powierzchni, co prowadzi do jej przesuszenia. Dlatego lepiej ograniczyć czas spędzony pod prysznicem i wybierać ciepłą wodę zamiast gorącej. Po kąpieli nie zapomnij o nałożeniu kremu nawilżającego na całe ciało.
Jak dbać o swoją skórę zimą
3. Stosuj ochronę przeciwsłoneczną
Mimo że zima kojarzy się nam z niskimi temperaturami, to promieniowanie UV nadal jest obecne. Śnieg odbija je nawet w większym stopniu niż piasek na plaży, dlatego warto stosować kremy z filtrem przeciwsłonecznym również w okresie zimowym. Wybieraj produkty o wysokim SPF i nakładaj je na twarz oraz inne części ciała wystawione na działanie słońca.
4. Pij dużo wody
Nawilżenie skóry od wewnątrz jest równie ważne jak stosowanie odpowiednich kosmetyków. W okresie zimowym często zapominamy o picu wody, jednak nasza skóra potrzebuje jej, aby zachować odpowiedni poziom nawilżenia. Staraj się pić minimum 2 litry wody dziennie – możesz też urozmaicić swoją dietę sokami owocowo-warzywnymi lub herbatami ziołowymi.
